تنزيل وزني عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بطريقة بسيطة ودون الحاجة للتواصل مع اخصائي تغذية الأمر يحتاج إلى تطبيق Lifesum.
تعتبر زيادة الوزن من الأمور المقلقة للكثير من الأشخاص في أيامنا هذه.
بالإضافة إلى صعوبة المحافظة على نظام غذائي صحي كل الوقت.
حيث أن الحياة السريعة تفرض علينا تناول الوجبات السريعة والطعام الجاهز.
أيضًا غالبية الناس تضطر للعمل في ظروف قلة الحركة وذلك لساعات طويلة.
هذه الأمور تعتبر من اسباب زيادة الوزن عند الكثير من الاشخاص بالإضافة لأمراض تتعلق بذلك.
كأمراض القلب والشراين وأمراض الفقرات والمفاصل والكثير غيرها.
بالإضافة إلى الحالة النفسية السيئة التي يشعر فيها البعض نتيجة لزيادة وزنهم وخمولهم.
لذلك نجد العديد من الأشخاص يحاولون بشتى الوسائل البحث عن طرق بسيطة لتنزيل وزني.
دون الحاجة للتواصل مع اختصاصي تغذية أو زيارة النوادي الرياضية التي تتطلب وقتًا وتكلفة مادية.
طرق بسيطة لتنزيل وزني
بالإمكان تنزيل الوزن بكل بساطة عن طريق اتباع انظمة غذائية صحية لفترة زمنية محددة.
كما يجب المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل يومي وخاصة المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
الأمر ليس صعب أو مستحيل ولكنه بحاجة لإرادة وتصميم فقط والمقارنة بين حياتك قبل وبعد تنزيل الوزن.
فالوزن الزائد هو عقبة كبيرة بالنسبة للشخص في كافة تفاصيل الحياة.
بالإضافة للخطورة على الحياة بسبب تراكم الدهون الزائدة في الجسم.
ففي حال كنت مهتمًا يإنقاص وزنك يمكنك تحميل أحد التطبيقات التي ترشدك إلى الأنظمة الغذائية الصحية والتمارين الواجب ممارستها.
وبهذا تحقق غايتك بخسارة الوزن وانت في بيتك بكل بساطة.
اقرأ هنا: الشراء أون لاين والمقارنة بين أسعار المنتجات من خلال هاتفك الذكي بكل بساطة
تطبيق Lifesum لتنزيل وزني
من أهم تطبيقات الصحة واللياقة البدنية المنتشرة في الآونة الأخيرة، حيث يستخدم هذا التطبيق ما يقارب 50 مليون مستخدم حول العالم.
حيث يقدم الكثير من النصائح والإرشادات الصحية فيما يتعلق بالغذاء الصحي والوجبات المفيدة لصحة الجسم.
ويقدم طريقة لحساب السعرات الحرارية التي تمت خسارتها من خلال التطبيق.
بالإضافة للأنظمة الغذائية الخالية من السكر أو صيام الكيتو أو الصيام المتقطع والكثير من الأنظمة الغذائية التي ينصح بها أطباء التغذية.
ومن الخطط المتضمنة إنقاص الوزن بالبروتين أو النظام النباتي لمدة أسبوع أو الكيتو بيرن أو الديتوكس.
وكلها أنظمة صحية عالمية أثبتت قدرتها على تنزيل الوزن والحفاظ على الصحة العامة للجسم.
يمكنك تحميل تطبيق Lyfesum بشكل مباشر من هنا
بغد ذلك تقوم بإدخال المعلومات المطلوبة كالوزن والطول والعمر وأهداف النظام الصحي الذي ترغب باتباعه.
ليقوم التطبيق بإعطاءك الإرشادات الواجب اتباعها للوصول إلى الوزن المثالي.
كما يقدم لك مجموعة من التمارين الرياضية المفيدة لك.
وكل هذا مجاني من خلال التطبيق ويمكن مشاركته مع اصدقائك عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
اقرأ هنا: تعرف على اسماء النباتات والزهور بطرق بسيطة من خلال صورها
